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有感马哈迪的养生之道

   今天在网上看到流传一篇短文“马哈迪:养生之道包括每天阅报”:
   
   马来西亚首相马哈迪指出,每天阅报是他的养身之道之一,因为这让他保持思维清晰及活跃。他也劝请民众保持良好的饮食习惯。马哈迪今年94岁。他今天在《新海峡时报》的“这是我的养生之道”专栏写道:“每天阅报能帮助保持思维活跃,加强组成字句的能力。”他说,他30年前能心脏病发,但幸运的活了下来。他认为心脏病如今不像过去那么致命。他认为,他的养生之道首推良好的饮食习惯。“身体真的无需太多食物,尤其年轻或在发育者。对他们而言,食物是为了确保身体好好成长,食量必须不能超出所需的份量。小孩或年轻人吃太多往往带来肥胖,肥胖不利于健康和长命。”马哈迪认为,父母应该教育孩子多吃蔬果,少吃米饭或碳水化合物,也必须减少摄取糖分。他说,马国许多民众都有肥胖问题,这样的问题一般上从40岁开始。他说:“为避免血压相关疾病,少吃点,别变胖。除了心脏,(肥胖让)其他身体器官如肝、肾脏及胰脏容易过劳。这些器官一旦衰竭,就会缩短生命。”
   
   上面马哈迪的养生心得的确有道理,本人借此“马道”发挥一下:


   
   养生之道很多是在得了大病后才悟出和践行的,折射了“大难不死必有后福”的哲理。
   
   养生之道的英文是 regimen, 而regimen 的主要字义是 order, control, troops。养生之道就是不能放纵自己,要用“军纪”来约束自己的生活。
   
   马哈迪说,他30年前得了心脏病但幸运的活了下来,认为心脏病如今不像过去那么致命。但事实上, 倒过来陈述可能更为精准:心脏病如今不像过去那么致命,但活了下来是幸运的。虽然现在的医疗手段已较先进,但因为现在的保险制度和医生的诊断标准,是否有心脏病尤其是冠心病都是以患者在医院里做心脏检查时的“数据”为依据的,只有正好在医院里发病并检测到,保险公司和医生才认可和认真,所以发生了很多的不幸和幸运。
   
   三鞠请安
   
   2019年12月15日
   于美国新泽西
(2019/12/15 发表)
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