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夏天不能错过的5种护肤美食

   夏天不能错过的5种护肤美食
   
     据英国《每日邮报》7月4日报道,已经为好莱坞众多明星工作20年的化妆师温蒂·罗(Wendy Rowe)认为,完美肌肤不是用化妆品画出来的,而是吃出来的。
     温蒂·罗(Wendy Rowe)发现,为了打造完美肌肤,吃当季水果很重要,通过食物来调节身体机能,才能让美丽由内而外地焕发出来。那么,如何在夏季“吃出美丽”呢?来自健康生活网站Healthista的洛娜·巴尔(Lorna Van Baar)向读者们推荐了5款适合在夏季吃的护肤美食。
     鳄梨:对抗紫外线


     鳄梨中含有单一不饱和脂肪酸,可以帮助肌肤对抗紫外线的伤害,与此同时,鳄梨还能缓解肌肤的过敏症状和炎症,增加肌肤弹性。
     小胡瓜:延缓衰老
     小胡瓜含有大量水分,同时热量低,很适合在夏天食用。小胡瓜含有肌肤所需的维生素,帮助对抗导致肌肤老化的自由基,延缓衰老。
     黄瓜:紧致肌肤
     有些人喜欢将黄瓜敷在眼睛上,没错,黄瓜内富含的维生素C和咖啡酸能够减轻眼部浮肿,起到紧致肌肤的效果。黄瓜是二氧化硅的丰富来源,这种物质能够促进胶原蛋白的生成,保持肌肤紧致光泽。此外,黄瓜有助于消化,帮助身体排出毒素。
     西瓜:补水利器
     西瓜又被称之为“可以吃的水”,它的含水量高达93%。西瓜富含大量肌肤所需的维生素A和维生素C,令肌肤焕发年轻光彩。此外,西瓜籽中也含有利于肌肤健康的脂肪酸和抗氧化剂,因此,“吃西瓜不吐西瓜籽”或许可以让自己看起来更年轻。
     黑巧克力:舒缓肌肤炎症
     高质量的黑巧克力能够对抗红斑痤疮以及湿疹等肌肤炎症,修复肌肤问题。不过要注意的是,只有高质量的纯黑巧克力才有这种功效,廉价的黑巧克力只是解解馋罢了。
(2017/01/03 发表)
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