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《《克服内心的挣扎:如何处理忧虑?》

   第一,承认忧虑已经成了你的问题
   
     假使有一个诸如「无名的忧虑者」的组织,那些与会者自我介绍的开场白一定是这样:「我名叫杜约翰,是个忧虑的人。」承认忧虑是一个慢性病症,才是踏出长远解决问题的第一步。
     
     或许你会说:「我能处理自己的问题。当然,我会有点儿忧虑--正如所有人一样,但我不用他人帮忙。」虽然很多人都不懂处理自己的问题--但也许你是那不平凡的一个,懂得怎样将自己的烦恼迎刃而解。但另一方面,既然神说唯一的解决方法就是信靠地,而你却依然背负着忧虑的重担,你这样做是否明智呢?


     
     假设一个人背着重担在公路上行走,担子压得他几乎走不动。这时,恰好一辆空卡车开了过来,司机看见这人被担子压得精疲力竭,就停车对他说:「喂,朋友,把你的东西放在我车上吧,我可以载你进城……」如果这个人回答:「不用客气了,我可以背这担子」,你一定会认为这个人神经不正常。
     
     然而,假使这个人真的上了卡车,但他仍然背着担子不肯卸下,我想你也会怀疑他的心智是否健全吧!
     
     当一个信徒忧虑,他就好像那个坐在卡车上的人,他可以把重担卸下,让卡车为他承载重担。基督已为我们的重担付上代价,并且说明只要把重担交托给他,他就愿意替我们担负。因此,我们得首先承认:「他被挂在木头上,亲身担当了我们的罪(包括令你忧虑的事)……」(被前二24)。
    
     
     第二,凭信心求主处理你的问题
   
     还记得保罗的提醒吗?他说:「应当一无挂虑;凡事祷告。」今天,我们却似乎刚好相反:凡事忧虑,不为任何事祷告。神的治疗首先要求人相信他,然后求他解决那令你辗转难眠的问题。求主为你担当,挪去那缠绕不休的思想。之后,采取下一步行动,这一步亦是最困难的。
     
     
     第三,以顺服回应神的话
   
     圣经对世人的忧虑是怎么说的?经上说要将一切的忧虑交托那顾念我们的救主。彼得写道:「你们要将一切的忧虑卸给神,因为他顾念你们」(彼前五7)。在这个尔虞我诈、冷酷无情的世界,彼得这番话是何等宝贵。大卫在诗篇五十五篇二十二节有类似的看法,他说:「你要把你的重担卸给耶和华,他必抚养你;他永不叫义人动摇。」
     
     
     第四,交托给神,只有他才有办法
   
     若要得着神的医治,就需要一些基本而非常困难的行动--承诺,就是说:「我不再为
     
     此事忧虑,我已把事情交付给主,就让主来处理吧。」那么,就让那些令我们辗转反侧、不能成眠的事情交给主去做吧。但是,我们的本性是喜欢「安排」一切,当我们不能办到时,忧虑便随之而来。
     
     一位朋友跟我谈起另一位朋友一次登山的事情。由于岩缝里的钢锥没有捕稳,这位朋友意识到他随时都可能从悬崖上摔下去,后来他果真摔了下去,身体离开峭壁迅速地往下坠落,可不一会儿,松脱的绳子又绷紧了,他被悬吊在半空中。他只有希望这时支撑登山绳的钢锥插得稳。否则,再往下掉,他一定会摔死的。
     
     这位朋友被登山绳悬挂在半空中,仅仅一会儿,对他来说好像是过了几个世纪一样。他渐渐地稳住绳子,尽量保持冷静,额头上却布满了冷汗。他不敢往下看,因为他害怕假如下面的那个钢锥松了,他必摔死无疑。就这样,他被悬吊在登山绳上,挨了好一阵子,直等到他的伙伴把他救下。他获救之后,才敢往下看。结果发现在他下面仅三尺之遥便有一块岩石,完全可以承托他。
     
     有时候,我们悬挂在忧虑之上是多余的;只因不晓得神永久的膀臂在我们底下(申三三27)。
    
     
     第五,别再为你的问题忧虑
   
     一旦你决定把你所忧虑的事情交托给主。你就当完全让他来处理你的问题,而不应该早上起来时仍为前一天的问题发愁。你必须拒绝忧虑,你也完全可以做得到。你可以祷告:「主啊,我把这个问题交给你,我不再忧愁。请你按你的旨意处理。我现在可以闭眼睡觉。」你可以关上灯说:「晚安,主。你来值夜班--没必要我俩一起熬夜。」然后,你可以安心睡觉。
     
     最后还有一点必须要说的。别以为当你已经遵照第五步骤实行时,就表示不再忧虑了。我发觉有时候要在这个步骤上重复多次;每当我身体倦透时,我就觉得自己再次担心一些事情,就是那些我已经交托主并向主说:「主啊,我不能解决,请你为我承担」的事情。
     
     在某种意义上,我们需要把某些人看待为长期忧虑者。如果没有合理的事情让他忧虑,他就会发掘一些出来。假使忧虑成为奥林匹克运动的比赛项目的话,相信他定能稳夺金牌。
     
     后来有一个朋友对他说:「我知道有一个出色的医生能帮助你的。」结果他勉强地预约了时间见医生。经过数周的辅导后,他果然有相当大的进展。
     
     后来他与那朋友相遇,那长期忧虑者比以前开朗多了。
     
     「好极了,你怎么啦?」他的朋友说。  
     「确是好多了,虽然要花数千元的辅导费。但都是值得的。」  
     「但你可没有这笔钱,如何支付呢?」  
     「啊,这正是医生所要忧虑的!……」
(2016/05/10 发表)
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