人生感怀
念此的博客
[主页]->[人生感怀]->[念此的博客]->[走路速度可预测寿命长短?]
念此的博客
·血管是如何一天天堵塞的-看完吓一跳!(图)
·美国若出现大暴乱华人该怎么办?
·中国将允许银行破产-只赔存款不赔理财
·时局动荡美国华人是否该拥枪自卫
·六位全国人大代表联名建议取消社会抚养费
·又一个名医站出来讲真话了-和你有关
·全球化后面的利益分配和台湾选举
·美国人辨别中国人的86种方法!戳中你了吗?
·中国反腐致拉斯维加斯"百家乐"收入大跌
·微信这些功能正泄露你的隐私-快关掉!(组图)
·若民进党2016年上台执政-台湾可能会怎样?
·华人容易拿政治庇护?美国人可不傻
·中国赌客“人傻钱多”-全球第二
·从落马女贪官 看女性3大致命弱点
·A股疯涨背后的5大悬念
·华人叹错过中国腾飞十几年:移民了却是个穷人
·身体给了你9次防癌机会-不要错过!(图)
·江泽民全力支持习近平
·127岁老太太的长寿秘诀.十分简单易行
·英航空局称一比地球大10倍小行星或将撞击地球
·汤灿下落曝光:既是周永康情妇又是美谍(图)
·《习仲勋画传》出版-收录习近平随父下乡照片
·陈丕显之子:“江妈妈”江青并非坏人(图)
·养生揭秘:男人吃它永不得肝癌(图)
·董文华血泪控诉:赖昌星究竟有多黑?(图)
·留守美国的中国女人-最担心的是什么事(图)
·四大消息引发上海股市大震荡
·老外娶中国女人-到底图的是什么
·老外娶中国女人-到底图的是什么
·二代身份证因“先天缺陷”存风险
·公安部否认二代身份证存缺陷-称问题在验证环节
·美国高中女生戳穿名校录取中的潜规则
·网传周永康被捕现场细节-检方纪委交接1秒不差
·中国留学生机上与邻座亿万富翁对话-感慨万千
·中国最养人的9个城市-居榜首的居然是这个城市
·中国“落马”老虎诗歌
·奥巴马对中国放狠话
·12-13南京大屠杀国家公祭日-全球最大防空警报器运抵南京
·中国女子泼空姐开水:赔1万罚37元
·少数中国人的身份证为何会有神秘的X
·人民币急贬 将使八种人损失惨重(图)
·大爆炸产生2个宇宙?时间倒流可至另外一个(图)
·多少中国人有圣基茨护照?真是个谜
·普京说中国,美国人说赵本山,转疯了(图)
·雷军将超过比尔盖茨-成世界第一(图)
·呼格冤杀案翻案 18载沉冤一朝得雪
·美国人看中国落后美国多少年?
·中国的隐士人数激增,一半是女性
·汪洋力挺奥巴马:美国引领世界 我们尊重规则
·俄罗斯唯一的出路:以领土换中国援助(图)
·一张图告诉你狂犬病人死前疯狂射精是咋回事?
·乌镇,一曲似水年华
·乌镇,一曲似水年华
·中国为什么不能趁火打劫俄罗斯?
·美国“小三”为何更容易成功上位
·美国“小三”为何更容易成功上位
·老外就是这样勾引中国姑娘的
·习近平在造大势
·网友:《刺杀金正恩》里的玩笑有点开过头(图)
·网友:《刺杀金正恩》里的玩笑有点开过头(图)
·压死令计划的最后一根稻草 出人意料
·习近平下猛药 拍蝇拍出大怪物
·金正恩不听中国话-只会模仿爷爷
·揭秘:男人娶什么样的老婆才能更长寿?(图)
·华尔街日报评中国科技动向:小米统治全世界?
·华尔街日报评中国科技动向:小米统治全世界?
·最有钱富人大部分并不真想离开中国
·细数中国2015年5大挑战
·中国人对美国的十四大误解
·鏉ㄥ崼娉借鏌ュ墠鐨300澶
·美国警方看不懂华人暗娼中文广告-无从下手
·中国离婚率越来越高的三大原因
·媒体:中国即将最富裕的9个城市(名单)
·媒体:中国即将最富裕的9个城市(名单)
·富二代其实很孤独-无法享受普通人的喜悦
·杨卫泽红颜知己被查-两人性爱视频曝光
·马云何时才能管住自己的“大嘴巴”
·西方学者公正论述伊斯兰
·煮酒论功过-江泽民的历史定位
·基督教和伊斯兰教爱恨交织-两个世界的战争之一
·台湾和大陆-传统文化只差一个字?
·令人吃惊-朝鲜人为何会反感中国人?(图)
·109岁老妇公布长寿秘诀:多吃粥少碰男人(图)
·李嘉诚送给儿子的10句赚钱真经
·李嘉诚送给儿子的10句赚钱真经
·5大特征表明 中国正在告别“世界工厂”
·这7点会毁掉一个孩子-90%的家长正在做!
·你不知道的古怪任性牛津大学
·你不知道的古怪任性牛津大学
·热帖:过来人讲述中国人移民北美后14种结局
·热帖:中国股市进入惊天变盘的前夜!
·警惕:10个部位异常预示癌症接近(图)
·70年代暗战:中国驻联合国人员被毒死
·留学澳洲?这些奇葩法律一定要知道!
·留学澳洲?这些奇葩法律一定要知道!
·达赖可望回国-西藏问题或有突破
·日本投巨资-搞“机器人革命”
·转帖:朝鲜全国盛行卖淫-住宅区也不例外(图)
·ZT:“转基因威胁不是‘想象出来的’”!(附评论)
·惊恐直击! 复兴航空撞桥坠机抢救现场(图/视)
·这些迹象表明-真的有巨人族存在?(多图)
[列出本栏目所有内容]
欢迎在此做广告
走路速度可预测寿命长短?

   走路速度可预测寿命长短?
   
   美国研究发现,走路速度的快慢可以预测寿命长短。走路是日常生活中最具功能性及重复性的活动,正常步态需要神经系统和肌肉的高度协调,同时涉及许多的脊髓反射和大小脑的调节。因此观察步态常可提供重要的神经系统疾病线索,不同的疾病有不同的特殊步态。
   中医典籍《黄帝内经》中写道:“人之衰老始于足,足血盈则身心健”。脚是人体第二个心脏,因为血液从心脏输送到全身,当血液流向下半身时,再透过下肢帮忙把血液传回心脏。步态是指走路或跑步前进的姿态。走路的步态,不仅会影响到你的身材,影响体态的外观,而且还会预示你的健康状况。
   


   走路速度很慢,速度与寿命长短有关
   
   预警:寿命短
   
   美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加,而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
   
   古籍《黄帝内经》:“人之衰老始于足,足血盈则身心健”。
   走路时手臂没有自然前后摇摆
   
   预警:后背下方存在问题
   
   生理学家认为,走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背受到了限制,易引起后背疼痛和受伤。
   
   走路时的正确姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,手臂轻微弯曲,随着步伐自然摆动,体现出韵律感,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
   
   脚掌先拍打地面
   
   预警:椎间盘突出或中风
   
   美国足病协会前主席认为,健康人迈步时,首先是脚后跟接触地面,如果有人走路时是脚掌先拍打地面,多由于其肌肉控制力量较弱,这可能是中风发作或椎间盘突出,压迫神经引起了肌肉神经功能受损,有些可能造成永久性神经缺损无法恢复,必须特别注意。
   
   二脚走路步幅大小不一致
   
   预警:膝盖骨骼退化
   
   脚后跟接触地面的一刹那,膝盖应该保持笔直。如果不是这样,则意味着可能是膝盖骨的活动能力或臀部的伸展能力受限制。
   
   膝关节炎,通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的。
   膝关节O型腿
   
   预警:膝关节炎
   
   膝关节炎,有高达85%的人患有这种骨科疾病,整形外科专家认为O形腿这种步态可能是由于膝关节炎造成的,通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的,如果严重,可通过支架纠正。
   
   膝关节内八字
   
   预警:膝关节风湿性、退化性关节炎
   
   风湿性关节炎会造成内八字的步态,有85%的患者会表现出这种特征。它在医学上被称为膝外翻或者外翻足,表现为小腿无法伸直,双膝并拢在一起,而踝关节外翻。
   
   踮着脚尖走路
   
   预警:大脑可能有损伤
   
   双脚踮着脚尖走路,与肌肉紧张有关,当脊柱或大脑受到损伤时,也会出现这种情况。刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态,不需要担心,如果一直如此,可带孩子到儿科就诊,进行检查。
   
   走路像鸭子,或是屁股太翘
   
   预警:小腿肌肉绷太紧
   
   这种步态更常见于女性,足科医生认为,这是因为长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷,脚后跟被过度拉紧,一着地面就会迅速抬起,建议还是少穿高跟鞋。
   
   脚后跟拖着走
   
   预警:大腿后侧腿肌肉太紧,臀大肌太紧
   
   身体重心过度集中在后侧,会造成腰椎疼痛及头颈部过度前伸,引起头痛、背痛及腰痛等问题。
   
   走路一边骨盆往下掉,骨盆不一样高
   
   预警: 大腿外侧肌肉,尤其二侧臀中肌,有一侧无力
   
   因长期骨盆过度不平衡,而引起腰椎脊椎侧弯,造成腰椎关节提早退化,长骨刺或是椎间盘突出症。
   
   练武术的人都知道“力发于脚”,因此练站桩是武术的基础功。脚和全身健康连在一起,当脚或脚踝变得僵硬、没有弹性或变形时,小腿、大腿、腰部到下背部也跟着僵硬、腰酸背痛,加速老化。
   
    backchina
(2014/09/27 发表)
blog comments powered by Disqus

©Boxun News Network All Rights Reserved.
所有栏目和文章由作者或专栏管理员整理制作,均不代表博讯立场