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·赛万赛笑缅甸军政府杀一儆百
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益寿抑癌健康蔬菜排行榜

   要健康长寿?
   *每天运动、乐观、知足,清心寡欲、心平气和。
   *多吃清淡蔬菜与蒸鱼、适当禽肉,少吃畜肉、糖、动物油、盐,
   *食品最好蒸煮(不超摄氏100度),尽量避免煎炸烘烤。
   *每餐六七分饱。


   
   癌症預防研究所公布的抑癌蔬菜排行榜(余宗憲 醫生转告):
   
   熟番薯 98.7%
   生番薯 94.4%
   蘆筍 93.9 %
   花卷心菜 91.4%
   菜花 90.8%
   西芹 83.7%
   椰菜 82.8%
   茄子皮 74.0%
   甜椒 55.5%
   胡蘿蔔 46.5%
   金花菜 37.6%
   薺菜 35.4%
   苤蓝 34.7%
   芥菜 32.9%
   雪里红 29.8%
   番茄 23.8%
   
   温馨提示:
   *所有番薯含有骨膠原,以黄心番薯最多,而抗癌成份最多是紫心番薯。
   *温熱檸檬水不加糖也抗癌!
(2014/07/17 发表)
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