人生感怀
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奇麗想像
·死人向前進韶山就是共狗大糞坑!
·台北一值下雨.都沒啥選舉氣氛!加油選吧.哈!101年總統府前升旗小朋友領唱國
·端社福政策.小英.做公平的總統
·讓共產黨死光光吧!沒人選不是領導啦!
·自信1652何日君来
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·死人暗經緯錄.共產黨賣國殺子.才比納粹殺猶太人.還有過之無不及!
·誤解1653昭告天下
·選戰倒數.民進黨36場晚會啟動~李登輝.92年香港會談沒共識
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·死人汪洋.只配變啞巴.一輩子都不配開口說話!
·頂頭1657漂浮月光~祝福大家聖誕節快樂.心想事成.萬事如意!
·蔡英文.以後女孩志願是總統.馬總統全程客語致詞.博客家票源
·兩岸政策.國家認同.馬蔡猛烈攻防
·禮物1658漂浮月光
·學長1659淡淡輕愁
·學妹1660似水柔情
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·還亂1661招牌麵線
·苦甜1662金桔檸檬
·情緒1663正反兩面
·睡了1664我的天使
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·睡了1664我的天使
·睡了1664我的天使
·死人.前哨.博客.見一次.罵一次沒腦的死白癡!
·共狗殭屍.道歉下台.全黨統一去死光光.大陸人也有權直選總統!
·死人《前哨》博客=我那篇回文=有錯字啦=改一下啦!!!
·死人周亚辉.請先暗殺自己.而狗屎共就是道歉下台.羞愧死光光!
·死人胡祈.中共和朝鮮就是道歉下台.死人亚辉.你就是支那劣種!
·死人周亚辉 .要死請先死自己!死人周亚辉.請先暗殺自己.而狗屎共就是道歉下
·死人周亚辉.你就是支那列種死白癡~本人光明正大.隨時候教!!!
·死人周亚辉.你就是支那列種死白癡~本人光明正大.隨時候教!!!
·死人周亚辉.你就是支那列種死白癡~本人光明正大.隨時候教!!!
·死人周亚辉.你就是支那列種死白癡~本人光明正大.隨時候教!!!
·死人周亚辉.你就是支那列種死白癡~本人光明正大.隨時候教!!!
·本人光明正大.隨時候教!!!
·本人堅決反共.討厭狗屎共到底!
·死人亚辉.你就是支那劣種!請加油啦!!!
·暗殺比光明正大殺更困難!自由民主不須要搞暗殺
·渺小1665甜心湯圓
·蔡英文呼籲台灣多包容~馬英九不忘K對手
·佇立1666失而復得
·全民起義.光明正大.請共產黨道歉下台!
·加油吧.暴力派.落草為寇.立地成王嗎!?評暴力还是非暴力能吸引国内民众?
·死人李揚.毛二奶就是賣國婊子啦!!!
·窈窕1667謙謙君子
·窈窕1667謙謙君子
·輕輕1668紅唇一瓣
·棒球1667打開天空
·歉意1670永不改變
·蔡英文遭監控.綠營要馬說明
·罵一下韩寒..加油吧~希望你下次寫文章不要再害怕狗屎共了.請加油吧!!!
·遺失1671抱我一下
·留言1672約定好了
·淺談菜刀革命論!
·淺談寧靜革命!
·一次就該寫三篇=第三篇菜刀+寧靜革命=就是上街革命!
·十三
·13
·廢除一胎化.發放育兒津貼!8大社福及育兒津貼 元旦上路
·“革命、民主、自由”生命的權利.主的應許.耶和華的榮耀!!!
·革命革心.主的門徒.神聖任務!~軟弱變剛強.主的神蹟!
·民主自由.神的大愛.耶和華的祝福!
·噁心的金正恩.只剩如何下台了事!闪亮死一死啦
·老乐先生.嘴巴喊革命.心裡想革命.大家上街頭.砍光馬列狗黨頭啦!
·我們都是自由民主的地球好公民!“革命、民主、自由”生命的權利.主的應許.
·肖鋒.大陸人看台灣.哈!
·笨笨1673秘密日記
·砍狗屎共的頭.是一種比喻.就是不怕狗屎共而已!
·韓寒三PPP論.狗共才該擔心狗頭不保!共產黨閃亮去死一死吧!
·烏坎村群眾運動事件.就是主耶穌保佑啦=狗共下台.還政於民!
·主耶穌保佑.新耶路撒冷.自由民主.平等均富.人間天國!!!
·台灣缺啥.就取爭取啦.不用怕人頭不保啦!
·安心1674立雪斷臂
·馬重清廉.蔡說清白.宋批貪腐
·83年次以後役男.不用再當1年大頭兵~哈=有進步啦!!!
·跨年1675制服妹妹
·死人劉因全.陳泱潮!哀哀自淫!~心結1676豁然開朗
·時況台北最HIGH新年城跨年晚會!
·2012.101煙火~心結1676豁然開朗
·101年101煙火~最後1677全新開始
·101新年舊願.殺光共狗復華魂!祝福大家平安喜樂.生活愉快!
·對付共產黨沒有妥協兩個字.就是堅持到底.絕不妥協!
·馬列共產黨素
·失去1678慢慢變化
·失去1678慢慢變化
·改變台灣需要你.蔡英文發召集令
·馬列共狗素
·暗潮1679陰錯陽差
·鳳凰1680麗顏將軍
·紅丹1681朗朗星月
·漢字文化節~羅志祥拍馬總統背.網友批犯大忌~哈=國旗書包啦!
·中國大陸民主萬萬歲.馬列狗屎共產黨先去死光光吧!!!
·元旦升旗.馬總統祈盼風調雨順
·台灣不絕望.也沒劫難!大陸淪陷區.才慘CC啦! 沖喜1682自強男兒
·九評袁豬頭.大陸大覺醒之ㄧ!自由民主統一大陸!
·九評袁豬頭第九章!自由民主.多元台灣.正是台灣精神所在!
·胡景濤先生.有血性就道歉下台.還政於民!!!九評袁豬頭!!!
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跑步1102幸福青鳥

   
   
   「嘻、、這裡啦,、、你爬過樹嗎?...我要你爬上來=我們在樹上吃飯啊=好像…築巢而居的=有巢氏、、!」
   
   「哈哈=好啊…反正=才兩樓高…摔下來=也肯定摔不死、、哈哈、、。」

   
   「唉呦=有我在,、、你放心吧=不會摔下去啦…這棵樹=我爬了N遍了,、、我先下去扶你喔…,我要你陪我啦…!」
   
   「哈哈=好啊…我們一起當烏鴉吧=在樹上築巢吧…。」
   
   爬樹=他想都沒想過…只有一隻手,、、他怎麼抓住術幹呢?...原來=也不會很難啊…這顆大榕樹、、枝幹很平+很大,、、誰都可以爬啊…低低的樹幹,、、正對著他的露台…連通她的小陽台!
   
   不過=10年前、、,那些小混混是爬圍牆、、不是爬樹進來!
   
   哈=會爬樹的小孩=不會變壞啊!
   
   @@@
   
   「你今天晚上…煮什麼=請我吃呢?」
   
   「哈=沒煮,、、我們去外面吃吧!」
   
   @@@
   
   故事將要結束、、戀曲依然延續
   
   你總是會…回到我身邊
   
   …幸福青鳥…應該自由飛翔
   
   左殘篇=圓滿結束。
   
   @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
   
   運動篇!
   
   跑步+跑步…可愛的小白菜姑娘=是學校田徑校隊!
   
   她很會跑步+跳遠…100公尺+200百公尺+….800公尺…學校校運記錄保持人喔!
   
   也是鄉運+縣運的代表選手,、、每天早上=都要跑操場練習=每天放學…也要練習、、,她熱愛運動…當競賽的槍聲一響=全力衝刺…全心全意=如此、、淋漓盡致+快意人生。
   
   @@@
   
   小兒麻痺=也可以跑步嗎???
   
   上天好像不怎麼眷顧他,、、天生弱視=已經很慘了=三歲的時後…還得了=小兒麻痺=戴個大眼鏡+還要撐拐杖+穿支架…醜死了!
   
   可是=他的願望…是能參加=馬拉松跑步!
   
   哈=那是不可能的,、、醫生反對過度運動,、、和緩的游泳之類的=可能比較適合他!
   
   可是=他真的很想跑步!
   
   @@@
   
   小兒麻痺
   
   小兒麻痺又稱為脊髓灰自傎炎,是由小兒麻痺病毒引起的急性傳染病,病毒有三種(I、II、III);它會侵害到專司運動的脊髓前角細胞及腦的灰質、白質。
   
   症 狀:剛開始的症狀很像感冒,會有頭痛、喉嚨痛、肌肉痛的症狀,2~4天後出現麻痺現象,麻痺的程度會因人而異,其中以腿部最為常見。在退了燒,麻痺停止了,會有一個自然恢復過程,但約19%的幼兒會成重度麻痺。
   
   預防與護理:
   
   1. 流行期間避免到公共場所。
   2. 口服「沙賓疫苗」,小兒麻痺病毒有三種,最好每一種疫苗都服用或注射沙克疫苗。
   3. 蔬菜水果要洗淨,避免生食。
   4. 如不幸得了小兒麻痺,配合醫生積極作復建工作。
   
   小兒麻痺患者長期的肌肉及關節活動度的保持運動是十分重要,但要避免過份牽拉及運動過量所造成關節、肌肉的痠痛或受傷。溫水游泳可增進肌肉的耐力,關節也 不必載重,且有助於心肺功能的維持是小兒麻痺患者的理想運動方式。其他肌肉耐力訓練必須在醫療人員指導下,以肌力百分之二十至五十作重覆性抗重力運動。小 量多次漸進(例如每日舉5次,漸漸按能力增至30次,不覺累或痠痛,則可再增加一點重量,重覆由每日5次開始)。
   
   任何重覆性的運動,包括踩健身腳踏車,若 有疲勞即要減量。小兒麻痺患者通常以下肢受侵犯為多,足部亦常發育不良或變形。因此,蹲膝、跑步、走健康步道(卵石道路)、腳底按摩等都不適合。放鬆運 動,如打坐、氣功及各種簡易精神鬆弛技巧對小兒麻痺症患者相當有用。深呼吸如腹式呼吸運動可增進橫膈膜及胸腹肌力,有助於呼吸功能的維持。
   
   
   @@@
   
   馬拉松
   
   维基百科,自由的百科全书
   
   馬拉松(en:Marathon) 是一項考驗耐力的長跑運動。現在規定的長度是42公里195米或26英里385碼。 全世界每年舉行的馬拉松比賽超過800個,大型的賽事通常有數以萬計的參與者,多數人以健身休閒為目的。
   
   
   歷史起源
   
   馬拉松運動和傳奇是分不開的,同時馬拉松的歷史也是有爭論的。
   
   前490年,希臘聯軍在馬拉松戰役中擊敗入侵的波斯軍隊,取得希波戰爭的決定性勝利。傳說希臘士兵費迪皮迪茲(en:Phidippides)帶傷從馬拉松跑回雅典宣布勝利,之後力竭而死。然而,根據在馬拉松戰役當年出生的歷史學家希羅多德的記錄,雅典傳令兵費迪皮迪茲奔跑的路線是從雅典到斯巴達,目的是請求斯巴達的援助,並跑回雅典,往返距離各240公里左右。
   
   馬拉松的傳說首次被記載於公元1世紀時普魯塔克的雜文On the Glory of Athens,他引用了赫拉克利德斯(en:Heraclides Ponticus)失傳的作品,給那名傳信的士兵取名為Thersipus of Erchius或 Eucles。
(2011/04/03 发表)

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