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熱浪600無法回頭

熱浪600無法回頭
   
   2010/07/11 17:45:45 瀏覽67|回應0|推薦2
   
   

   
   眼睛失明=已經夠慘了,…現在還發現=是被心上人打瞎的,還和她嘔氣=眼瞎心盲…100%沒救了!
   
   快要痛苦+擔心死了=雖然知道,…她在醫院=不會有事…,她男朋友=對她也不錯、、,他的心裡=還是像刀割一樣難過!...就算在兄弟面前=也無法掩藏。
   
   「大哥=你今天怎麼會有空來找兄弟們=看足球+喝啤酒啊;、、你那個小妖女=身體好了嗎…我們要不要也去幫忙你啊!」
   
   「不用了=看球賽吧,…廢話少說了吧!」
   
   「我看…你一定有天大的心事,、、啥事在兄弟面前=不能講呢=小心+悶在心裡,、、悶出病來!」
   
   「沒事…冷月+溫陽,…我們兄弟=今天就是,…喝酒+看球,…其它的事=全都不談…OK!?」
   
   「大哥=要是不再愁眉苦臉,、、那當然好啊=要是有心事,…千萬別悶在心裡!」
   
   「好了啦,…溫陽小弟=寧靜大哥不想講=那就不用勉強他了!」
   
   啥心事!?、、這種鳥事=怎麼講呢???
   
   心事心事一重重
   全是鳥事一大堆
   放下心事與鳥事
   開心渡日莫煩憂
   
   @@@
   
   這些日子,、、他習慣去陪她,一時閒下來,…真不知道=該做些什麼=心裡又很擔心她的病情=才剛好一點…,今天我要走的時候=情緒激動+哭得半死…現在不知道,…怎麼了!
   
   想來想去+左思右想,…不知道該怎麼辦???
   
   平嬸看到了,~~~也很不忍心!
   
   「阿靜,、、今天怎麼沒去醫院陪你朋友呢,、、余翡小姐=身體好點了嗎???有事嗎…我看你=臉色很差呢!」
   
   「喔=應該好點了=今天去找,…冷月+溫陽了,平嬸別擔心了=我沒事!」
   
   回到家=也還是睡不著+吃不下,…心裡=五味雜陳=說不上來的感覺。
   
   最後+最後…理智還是戰勝了情感!...打電話去護士站問一下吧!
   
   唉=真是磨人精,…在加護病房…他一走=她就病發了,~~~還好他男朋友=鄭一郎,…緊急幫她口對口=人工呼吸,…急救得當,醫生也馬上去急救、、,現在轉到加護病房!
   
   他一聽=馬上,…五雷轟頂=我今天早上=是有病嗎???明知道=她不能受刺激、、,我是豬啊=我是想害死她嗎???
   
   他早就原諒害他失明的白癡小女孩了=就算她就是那個笨蛋=那又怎樣,、、萬一她死了=他也覺得,…人生乏味!
   
   好可愛的小白菜姑娘,、、這幾月陪她身邊=她好堅強+勇敢,…不論是怎樣痛苦的檢查=抽脊椎液+打針,…全都不喊痛,、、明明就不能走路了=還是很開朗…一直笑個不停,、、每個早晨+每個夜晚=都是她給他帶來,…無限的溫暖+光明,、、幹麻去刺激她呢!
   
   她之所以=不早點講,…就是怕自己難過=或是像今天這樣=給她難堪!...去看她吧,、、請她原諒自己的幼稚吧!
   
   @@@
   
   鄭一郎,…守在加護病房前=一整天了,、、他聽菲傭說,、、早上吃藥的時候,余翡小姐和寧靜先生=吵起來,…小小姐=一直哭,…就發病了;、、鄭一郎心裡很不爽,…很不高興、、,早知道=就該自己來陪她的!
   
   他來了…,鄭一郎很氣啊!
   
   「一郎同學、、,余翡同學…還好吧!」
   
   「我…你,、、我很感謝=過去這幾月=你都很照顧余翡…,可是=你明知道,…她不能受刺激、、,我聽小莉說=你和她吵架,…所以=她才發病嗎???如果,…你連這點情緒都不能控制,、、我…唉=本來就應該是我來陪她!」
   
   寧靜一聽鄭一郎這樣講,…心裡更是難過得說不出話來!
   
   他們兩個大男生,…就坐在加護病房門口,等她出來!
   
   無法回頭的是 我和你
   生活一直往前 不停留
   
   @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
   
   熱浪來襲,、、海面上波光粼漓,余翡沒開冷氣,…他不喜歡開冷氣,坐在露台上,遠遠的…看著貨船在海平面上…跑來跑去!
   
   「嘻,、、今天有海上有十輛貨船,、、應該不止,、、不知道=都裝些什麼貨物、、,我小時候,…也想當船員喔!」
   
   「??哈哈=那有女生=想當船員啊…,我可以帶妳去搭輪船啊!」
   
   「好熱=船上不知道會不會,…比較涼一點!好想開冷氣!」
   
   「、、哈=節能減碳吧~~~我們才兩個人=打開窗戶、、房子很涼快了。」
   
   「好啦+好啦...你會不會覺得…知了=很吵啊,~~~整天叫個不停!」
   
   「哈,…還好啊,、、想不想=去游泳呢!」
   
   「好啊+好啊,…我們去游泳吧!」
   
   @@@
   
   晚安+下次見!!!
   
   @@@
   
   肌無力症 自我復健及保養運動
   
   復健科 謝霖芬主任 94年01月01日
   
   肌無力症是一種慢性病,其症狀常持續數年至數十年。在這漫長的醫療過程中,患者除了接受藥物、手術治療或血漿分離術之外,日常生活的自我復健及保養也是一個重要的課題。以下謹以復健的觀點,針對患者日常生活上可能面臨的問題,作進一步的探討,並提供解決之道。
   
   一、肢體肌肉無力
   肌肉力量及耐力變差、容易疲勞是患者最主要的症狀之一,其特徵是好好壞壞,不僅日日不同,即使每天早晚病情亦有很大的差異。通常早上起床後症狀最輕微,但長時間使用肌肉後,到了下午、晚上症狀會變得較嚴重。根據學者的研究,發病初期約有20至30%的患者有頸部及肢體近端(指肩胛、上臂、骨盤、大腿)肌肉無力的現象,隨著病情的演變,15-20年後肌肉無力的比率高達90%,且除了頸部、肢體近端外更延伸至軀幹及主管吞嚥及呼吸的肌肉。
   除了疾病本身及藥物的影響之外,有很多的因素與肌肉無力有關,如:肌肉的過度使用、情緒障礙、全身性感染(如感冒)、甲狀腺機能亢進或不足、懷孕、月經來潮、體溫升高或使用熱療等。此外,亦有學者報告某些患者使用電刺激後肌肉反而更無力。
   
   二、吞嚥困難與音聲障礙
   這些症狀也是肌肉無力的現象之一,只不過侵犯的是口腔及咽喉的肌肉。根據統計,發病初期約6-15%的患者有吞嚥障礙,到了晚期比率就增至33-40%。另一個調查研究發現,50%的肌無力症患者,因疾病的關係必須犧牲掉某些食物(如太硬的)。醫學上通常把人類的吞嚥功能分為三階段,第一階段是口腔期,指由口腔咀嚼食物至吞入喉嚨前之過程;第二階段是咽喉期,指由咽喉吞下食物至進入食道前之過程;第三階段是食道期,即食物經由食道進入胃部的過程。肌無力症的患者口腔期、咽喉期、甚至食道期的上半段都可能發生問題。患者常抱怨吃東西或喝水時會嗆到、咳嗽或必須清喉嚨。有些患者因使用類固醇治療或併發修格蘭氏 (Sjögren)症候群,口腔變得乾燥,致使口腔期的吞嚥更加困難。此外,由於喉頭及臉部肌肉的侵犯,患者也會有聲音沙啞及臉部表情異常的現象。
   
   三、關節攣縮及行走功能
   肌無力症的患者與其他肌肉無力疾病最大的差異是其症狀好好壞壞,時時變異,故發生關節、肌肉或肌腱攣縮的機會不大(持續無力者較會發生)。患者走路通常也沒有問題,不過有些人因臀部肌肉無力,走起路來左右晃動較大,耐力也差,走不遠。
   
   四、骨質疏鬆症
   有些患者活動量低,平時也很少運動,加上病情的關係需長期服用類固醇,便容易導致骨質疏鬆症。
   
   五、其他肌肉骨骼疾病
   肌無力症患者肌肉、骨骼疼痛的比率是否高於正常人,文獻上並無證實,不過患者一旦罹患骨刺、下背痛、坐骨神經痛、肌腱炎、網球肘……等,將不啻雪上加霜。
   
   針對以上的種種問題,筆者謹擬出下列建議以供病友們參考
   
   一、適當的肌肉訓練與運動
   根據學者的研究,對於症狀輕微或中度的患者,以最大肌力的25至40%來訓練其大腿肌力,每週三次,每次三回合(一回合踢十次),經十週後,其大腿肌力有明顯的進步,且無任何副作用。由此推之,對於症狀不嚴重的患者,可使用中等度的訓練來增強其肌力。至於運動的方式,並無特別限制,像走路、柔軟操、有氧運動、立定式腳踏車、游泳或水中運動、高爾夫球、網球、乒乓球,甚至輕鬆的慢跑、爬山均無不可,要緊的是不可太激烈,也不要持續太久,當自己感到有點疲倦時就要停止該運動,千萬不可逞強。至於運動時機的選擇則以身體在最佳狀況時為宜。什麼是最佳狀況呢?如早晨剛起床時、午休後或藥物發揮作用時。運動時的環境也要注意,天氣太熱時最好選擇有冷氣的房間。此外,無論作何種運動,運動前的拉筋、暖身運動及運動後的緩和運動都是不可或缺的。
   
   二、食物與說話方式的改變
   吞嚥有困難的病友,可從食物的改變著手,如飯菜煮軟一點,或把食物打碎後再食用,也可使用半流質或流質食物(如水果改為果汁)。病友也要注意說話要和緩,音量要適中,不要長時間大聲說話或用力咀嚼堅硬的食物(如啃甘蔗、吃牛肉乾、嚼口香糖等)。
   
   三、情緒的調適
   不愉快的情緒也是導致病情惡化的原因之一,故情緒的調適也是治療的一部分。大多數的慢性病患在發病初期難免會有否認(不承認自己有病)、不滿、自卑、甚至憤怒、怨天尤人的情緒。這些不良的情緒若不及早紓解,不僅可能使病情惡化,甚至傷己傷人。對於情緒有問題的患者,最好的建議是加入病友會,藉著病友們彼此的協助與傾吐心聲,往往能迅速地化解心情的鬱卒。其他如瑜珈、靜坐、請教精神科醫師或尋求宗教的協助,也是不錯的方法。
   
   四、充足的睡眠與休息
   失眠不僅會使內分泌失調,也會使免疫力下降,對於病情更會有不良的影響。因此,建議病友們每天晚上至少應有7-8小時的睡眠,白天若感到疲累的話,也最好能午休個半小時至一小時。
   
   五、其他注意事項
   太強的陽光會使眼睛症狀加劇,因此在烈陽下可使用暗色眼鏡以遮擋光線;看書、看電視或開車也不要持續太久,以避免眼睛疲勞;洗澡水不宜太熱,以避免病情惡化。天氣太熱時不宜長時間曝露在陽光下,最好是待在有冷氣的房間。服用任何藥物前最好能詢問醫師或藥師,以免使病情惡化。
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