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十种方法防止男人性衰老

   十种方法防止男人性衰老
   
     生活中,男性的性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?
   
     1、自信


   
     要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
   
     2、注意外表的年轻化
   
     老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
   
     3、经常运动
   
     慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
   
     4、饮食营养
   
     适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
   
     5、保持野心
   
     要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
   
     6、欣赏美女
   
     在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
   
     7、生活要幽默
   
     幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。
   
     8、心胸开阔
   
     性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
   
     9、戒除不良嗜好
   
     力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
   
     10、营养剂
   
     每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
   
     性福课堂专家顾问:姜辉
   
    澎湃新闻
(2016/05/27 发表)
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