新会员区

圣灵光照中国
[主页]->[新会员区]->[圣灵光照中国]->[如何胜过恐惧 忧虑 抑郁症 Shen Jihong]
圣灵光照中国
·《荒漠甘泉》5月21日
·《荒漠甘泉》5月22日
·申命记概论 1 Shen Jihong
·申命记概论 2 Shen Jihong
·《荒漠甘泉》5月23日
·王志勇:改革宗神学述评 1
·王志勇:改革宗神学述评 2
·王志勇:改革宗神学述评 3
·王志勇:改革宗神学述评 4
·《荒漠甘泉》5月24日
·潘知常: 关于中国文化的“信仰困局” 部分摘要1
·微信圈公认的一篇好文章
·潘知常: 关于中国文化的“信仰困局” 部分摘要2
·《荒漠甘泉》5月25日
·潘知常: 关于中国文化的“信仰困局” 部分摘要3
·《荒漠甘泉》5月26日
·《荒漠甘泉》5月27日
·《荒漠甘泉》5月28日
· 筝漪:读杨绛《《我们仨》》有感
·吕蒙正:1000年前的一篇美文,远胜当今所有〝鸡汤〞!
·《荒漠甘泉》5月29日
·《荒漠甘泉》5月30日
·如何向无神论者传福音呢?1 Shen Jihong
·如何向无神论者传福音?2 Shen Jihong
·《荒漠甘泉》5月31日
·荒漠甘泉 6月1日
·如何向无神论者传福音?3 Shen Jihong
·何光沪:中国道德腐烂的病根是什么?
·《荒漠甘泉》6月2日
·《荒漠甘泉》6月3日
·《荒漠甘泉》6月4日
·得 胜 魔 鬼 的 权 势 Shen Jihong
·《荒漠甘泉》6月5日
·約拿的故事是真實的? 黃志倫
·《荒漠甘泉》6月6日
·化石研究再次说明达尔文进化论是个错误 张秉开
·从哈拿颂再思祷告的真谛 Shen Jihong
·《荒漠甘泉》6月7日
·《荒漠甘泉》6月8日
· 祷告誓约 Shen Jihong
·《荒漠甘泉》6月9日
·宗教和科学是影响人类最大的两种力量 何光沪
·《荒漠甘泉》6月10日
·给自己的心灵放假?这文章太养心了!转
·《荒漠甘泉》6月11日
·现代处境和信仰相遇 1. 分享: 徐颂赞
·现代处境和信仰相遇 2. 分享: 徐颂赞
·现代处境和信仰相遇 3. 分享: 徐颂赞
· 《荒漠甘泉》6月12日
·《八 福 1》信 使
·《八 福 2》信 使
·《八 福 3》信 使
·《荒漠甘泉》6月13日
·《荒漠甘泉》6月14日
·《八 福 4》信 使
·《八 福 5》信 使
·《八福 6》信使
·《荒漠甘泉》6月15日
·《荒漠甘泉》6月16日
·《八 福 7》信 使
·《荒漠甘泉》6月17日
· 《登山宝训之:主祷文》
·《荒漠甘泉》6月18日
·《荒漠甘泉》6月19日
·《主祷文 2 》“愿祢的国降临。”(太6:10)
·《荒漠甘泉》6月20日
·《主祷文3》“愿祢的旨意行在地上,如同行在天上”
· 《荒漠甘泉》6月21日
·“我们日用的饮食,今日赐给我们。”(太6:11)
·《荒漠甘泉》6月22日
·“赦免我们的罪,因为我们也赦免凡亏欠我们的人。”
·《主祷文 完结篇》
·《荒漠甘泉》6月23日
· “引到永生,那门是窄的,路是小的。”(太7:4)
·《荒漠甘泉》6月24日
·《荒漠甘泉》6月25日
·讲道集:第一章 基督为中心
·《荒漠甘泉》6月26日
·新约中的妇女 史祈生
·第2章 基督居首位
·《荒漠甘泉》6月27日
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
·《荒漠甘泉》6月28日
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
·《荒漠甘泉》6月29日
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
·《荒漠甘泉》6月30日
·《荒漠甘泉》7月1日
·一、为什么要读经
·《荒漠甘泉》7月2日
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
·上帝的力量——影响美国总统选举的宗教因素
·野火烧不尽
·《荒漠甘泉》7月3日
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
·有效的祷告与读经方法 司布尔R.C. Sproul
[列出本栏目所有内容]
欢迎在此做广告
如何胜过恐惧 忧虑 抑郁症 Shen Jihong

   心理学家艾西做过一项研究:在七个不同的国家中,访问不同的人对不同情绪的态度.他发现最多人害怕经历的情绪就是恐惧.而近年来,在高压力的社会中,忧郁症几乎已成为最流行的精神文明病,世界卫生组织等的研究表明,平均每一百人中就有三人患有忧郁症,据有关资料显示,全世界忧郁症患者已达到了3.4亿,其中因为忧郁症所带来的身体疾病,甚至自我毁灭的例子更是比比皆是!目前世界卫生组织将其与癌症并列为二十一世纪,最盛行、最需要预防、的疾病之一。
   
    那么应该如何看待恐惧、忧虑和忧郁症呢?
   
    首先,大多数人感到恐惧、害怕的原因都是因为觉得个人的人生安全受到了


   
   威胁,因此就带来了不安的情绪反映.比如:女孩子晚上回家,前面却突然出现一
   个黑影,她不仅全身为之一阵,这就是恐惧感.但是当我们遇到危险的时候, 恐惧
   感就像一个警钟,在我们内响起警号,使我们提高警觉.不顾一切地奔逃,离开引
   起恐惧的处境;因此,有的时候恐惧对我们也能够起到一种督促和警戒的作用,
   让我们可以 避开一些陷阱. 不过,今天很多人因为有过重的恐惧心理了,以至于
   他们的人生受到了很大的影响.
   
   据俄罗斯心理分析研究所教授、精神疗法医生和医学副博士亚历山大•波列耶夫所言,现今的人类越来越变得不安起来,最近10年世界上恐惧症的种类几乎是增长了3倍还多,由1996年的300种增至2006年的1030种,专家说到目前为止,估计地球上有四分之一的人患恐惧症。
   
   如何克服恐惧呢?
   
   我们当以智慧的心来正视恐惧,努力克服它;也不要害怕
   失败,更重要的是要有坚定的人生信仰,依靠全能的造物主上帝的帮助而得到真
   正的、不失落的安全感.如果是恐惧症的话,在病情一旦被确诊之后,要有积极求
   治的心态,在治疗方法上,通常有药物治疗和认知行为治疗法.在这里我特别要介
   绍认知行为治疗法,因为这种方法对帮助恐惧症患者特别有效.整个过程是治疗
   员会有系统地把患者过分夸大的恐惧思想加以纠正,又教患者自我放松,帮助患者循序渐进面对所恐惧的物件或情况.例如有人怕狗,那么医生可能会问〝被狗咬的结果是什么”?怕狗的人回答: 〝会痛,会流血,甚至会患上疯狗症等”.医生会请他想想朋友中有没有被狗咬过的,受伤的程度如何.这样的提问有助怕狗的人明白,不是所有的狗都会咬人,即使咬了,也也不一定是想象中的严重.这是思想的改变,然后医生也会鼓励患者逐步接近狗,越是接近,恐惧的程度越减少.
   
    关于忧虑和忧郁症:
   
    有人说过:“忧虑是每个人人生中都会经历到的一部分经验”。导致人忧虑的原因有:失意、完美主义、对自己求全主义的心态以及遇到失败、羞辱或被拒绝,而这一些方面没得到很好的释怀的话,长期的压抑痛苦就可能转化为忧郁症。其他引起忧郁症的原因还有失去—尤其是挚爱的人或物、生活的压力与改变。以生理因素为研究方向的治疗师和精神科医生认为,抑郁 症可能是由于缺乏正肾上腺素或血清素这两种知名的、维持脑部生化功能正常的神经化学物质。其他方面还有,身体缺乏睡眠、饮食或营养不良、工作过量、疲惫不堪或患有某类身体疾病都有可能导致抑郁 症的发生。在美国约有5%到6%的人口患有季节性情感失调 症。这种抑郁 症是冬季的天气对人体生理系统的影响使人出现沮丧、暴食、睡眠过多等问题。还有就是产后抑郁 症。
   
    如何面对、克服忧虑或者是忧郁症呢?
   
    要有效地处理忧郁的心理,人必须认识自己的想法和意识,改变已形成的错误的信念。据辅导专家统计抑郁症患者普遍常有十大扭曲的思想类型。
   
    除了认识自己的思维模式和信念的问题外,就是要靠主耶稣的信仰来改变自己的生命,学会信靠、交托;当然一定要在医生的帮助下积极治疗,只要心境和生理两个方面得到充分地医治,走出忧虑和忧郁症的阴霾是完全有可能的!
   
    我曾经是一名基督教心理辅导员,但自己首先是经过主耶稣救赎、医治的心灵受伤
    者和罪人,我深知很多人需要这样的信息。愿以上的分享能帮助各位靠主得胜自我的
    束缚和黑暗吧!
    沈继红祝福各位在基督里平安!
   

此文于2016年03月03日做了修改
blog comments powered by Disqus

©Boxun News Network All Rights Reserved.
所有栏目和文章由作者或专栏管理员整理制作,均不代表博讯立场