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笑+思考+运动 = 健脑强身

   
   
   貌强 Maung Chan (缅甸华族)
   
   亲爱的缅甸联邦各族人民:


   你们痛骂大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军的种族灭绝战争,痛恨大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军杀光、烧光、抢光、强奸妇女的内战策略。
   但不论如何痛骂痛恨,敌匪仍旧我行我素——毫髪不损!
   大缅族独裁将军们与法西斯缅军是——你不打,他们不倒!
   
   亲爱的缅甸联邦各族人民:
   只有身体好,头脑灵,知识足,团结一致,才能克敌制胜——打倒大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军!
   
   亲爱的缅甸联邦各族人民:
   你们想保持聪明、伶俐、清醒、青春、健康、大智大慧,以便打倒大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军吗?
   
   那就立德、强身、健脑吧!
   
   先谈如何立德:
   *远离大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军的贪、嗔、痴!
   *誓不要大缅族主义独裁将军们与法西斯缅军的伤天害理、损人利己言行!
   *永远讲真话、务正业、行善、助人、利众——诚心诚意为人民服务!
   
   立了德,就会有强大无比的正气。
   拥有强大无比的正气,以下三项简便的真气运行、强身健脑法,就会水到渠成了:
   
   (1)平心定气多做有氧运动。
   时时清心寡欲,灭贪灭嗔灭痴——唯以人民利益为重。
   气沉丹田,多打太极拳、多练气功或瑜伽术。
   这样,既消除身心压力、也增强血液循环——让真气周身运行,让脑筋活跃有氧,促进负责记忆的大脑区域增生新细胞,强化大脑的再生与重塑能力。
   
   (2)经常开动脑筋。
   古语道:眉头一皱,计上心来。
   遇到困难,慌张无措、悲观失望最没用!
   最要紧是:不慌不乱,眼观四面,耳听八方,思前想后,冷静启动大脑的智能与认知,激励、强化脑部额叶神经,迅速让决策力与沟通协调力滚滚而来。
   平时多关心周围世界、国家大事、社会纠纷、人事矛盾、、、、、、、、、、、、、、多考察、多思量、多动脑筋、多为人民服务——时常积极活化强化大脑神经回路。
   
   (3)永保乐观精神。
   笑口常开——以刺激、通畅大脑回路。
   开怀大笑——以减轻工作压力、增强抵抗力、免疫力、血液循环。
   多和乐观者一起生活、工作、奋斗,多哈哈笑对苦难人生——以激发大脑与浑身活力,积极面对艰难困苦,鼓足干劲,勇往直前,为人民服务。
(2015/07/14 发表)
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