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宋美龄生平简介（一）
宋美龄生平简介（一）
一；宋美龄为何可以做到无疾而终
宋美龄的生平简历
她，从出生到死亡，历经106个岁月，竟能无疾而终。
她，曾经贵为中国第一夫人，晚年却与普通人无异。
她，喜欢抽烟，遭遇车祸，又得乳腺癌，竟能泰然处之。
是什么让她历经人间风雨，又能享受天年。一本难得的好书<破译宋美龄长寿密码>，道出普通人都知道，但却难做到的长寿密秘。
下面让我们看看宋美龄的生平：
• 1897年3月5日出生于上海。
• 1907年赴美求学，后在威斯理女子大学就读。时年10岁.
• 1917年返国定居上海。
• 1918年，父亲因癌症病逝上海。 时年21岁
• 1922年，与蒋介石第一次在宴会上相识。 时年25岁
• 1927年于12月1日，与蒋介石结婚。 时年30岁
• 1928年，随蒋介石举行第二次北伐。
• 1934年支持蒋推行“新生活运动”。
• 1936年西安事变后，亲赴西安，寻求和平。 时年39岁
• 1937年前往淞沪抗战前线视察，翻车受伤。 时年40岁
• 1938年，参与武汉空战的指挥工作。
• 1939年随蒋迁往重庆，协助组织“飞虎队”。
• 1943年初在美国国会发表演说，寻求国际支持。
• 1943年5月随蒋介石参加开罗会议，任翻译。
• 1948年代表蒋介石去美国求援。
• 1950年从美国去台湾。
• 1975年蒋介石病逝后，定居美国。 时年78岁
• 1976年曾回台湾小住。
• 1986年10月，回台湾参加蒋介石百年冥寿纪念活动。
• 1997年欢度百岁寿诞。
• 2003年10月24日在美国纽约逝世，享年106岁。
希望大家注意一点，宋美龄去世的时候基本上是无疾而终。我们很少听说谁去世的时候是无疾而终的。基本上都是：“因病医治无效，于XXXX在XXX去世。而作为一个名人，去世的时候，却是无疾而终，而且，脸上几乎没有老年斑，牙齿基本完整，没有假牙。本书的序言中是这样记载宋美龄过世的：
走过漫漫百余春秋的长寿老人宋美龄，她人生的最后一程，竟是在睡梦中辞世的。这无疑是让世人惊叹的意外结局。所以，守候在曼哈顿高层公寓和殡仪馆门前的记者，几乎到了蹲守竟夕的地步。他们都在希求猎取有关宋美龄的长寿秘诀，甚至对她生前最后一刻的情况也希望曝出意外的新闻。可是，宋美龄生前并没有留下任何遗嘱，更没有留下记者们渴望得到的长寿秘密。她的悄然离世，远比普通人想象的还要简单，甚至根本就没有人们所希求的任何新闻性。
在宋美龄殁去的第二天，死前始终守候在老人榻边的外甥女孔令仪对美国媒体公开了宋美龄离世前的最后情况。孔令仪说，宋美龄去世的当天下午4点，她依例去看望蒋夫人。老人家情况还算正常，她就放心回地到自己家里用晚餐了。可是还没吃完饭，宋美龄的特别护士就打来紧急电话，说蒋夫人出了症状，脉搏跳动不规则。孔令仪急忙赶去，家庭医师也同时赶到。经过治疗，蒋夫人随即再次入睡，但脉搏始终微弱。孔令仪急忙通知在纽约念书的蒋孝勇公子、蒋友常等亲友赶来陪伴蒋夫人。大家静静地守候着，直至晚上11点17分，宋美龄在睡梦中终因心脏衰竭自然地过世了。
孔令仪还告诉记者们：“蒋夫人过世前没有对我说什么话，没吩咐任何事，过去几天她已不大讲话了，只是点头或者摇头，但精神还好，她从不交待后事，也不立遗嘱。”
宋美龄的步履横跨19、20和21世纪。她一生的历史功过是非，并不是本书求证和加以论述的重点。这部长篇史实性著作，只关注和破解一个谜团，也就是国内外众多读者一直关注的问题，即：宋美龄为什么会如此长寿？宋美龄一生的长寿秘诀究竟是什么？笔者企图以大量鲜为人知的真实史料，为关心此事的读者们解开这一有益于人们健康的知识性谜团。
■热衷按摩经络常通
我对此书中的一段印象很深，深到什么地步呢？就是逢人便说通经络的重要性。而且前两天中秋节的时候，我曾经爬一趟香山，途中，听到身后的一位大姐正在向别人谈起宋美龄按摩的事，所以，我更加确定了这事对宋美龄健康的重要性。那她到底如何重视按摩的呢，书中是这样记述的：
宋美龄喜欢女侍按摩，早在上世纪三十年代宋美龄就开始运用这种有益于健康长寿的方法来保养身体了。
蒋介石身边的侍卫官翁元对此作过证实，他说：“早上，大概老先生（蒋介石）都已经起床五六个钟头了，宋美龄才从梦中醒来，她在醒来后，是不直接起床的，大概总是要躺在床榻上一阵子，先让她的女副官郭素梅为她做脚部按摩，做完按摩，她才慢条斯理地起床，穿上晨袍，在书房的洗漱室里洗漱，然后再自己化妆……”
据多种真实可靠的资料记载，台湾士林官邸中有一位名叫郭素梅的女副官，她的责任就是宋美龄的专职按摩师。此外，随着时间的更迭和人员的进进出出，为宋美龄按摩的女侍者也如同走马灯一样变来变去。不过，无论人员有什么变化，宋美龄的按摩却从来也没有停止过，这种保养和健身的方法从南京时期开始，几乎一直延续到上世纪九十年代在美国定居为止。一直到宋美龄晚年搬到纽约曼哈顿高层住宅生活以后，台湾当局逐步裁减和调离了她身边的工作人员，这才让宋美龄身边失去了专职按摩师。
……对于按摩宋美龄自有她认为必不可少的原因。据说早年她刚从上海来到南京时，因为种种原因，蒋介石还不可能利用手中的权力为她配备按摩师的时候，宋美龄自己就已经在开始自己为自己按摩了。这是因为她在上海受到一位牧师的指点，才开始理解按摩对一个人身体的益处。
在上海时她的母亲倪桂珍晚年经常患病，这位牧师就建议宋美龄经常在母亲身体不舒服的时候，以按摩来减轻她的痛苦。同时这位牧师又告诉宋美龄说，按摩的学问并非来自西方，而是来自中国古老的汉医学。因为在人体的后背，有许多可以有助人体健康与养生的穴位。譬如命门穴、定喘穴、肺俞穴、肾俞穴、风门穴等等，都集中在人的背后，如果在生病时适当地刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。而且这些重要的穴位大多集中在人体的脊柱周围，脊柱周围的神经都直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活血液的流通，刺激神经末梢也可以有利于细胞的新陈代谢。同时由于这些背部的穴位都可以与人的头脑和脏腑相连，刺激它们会起到一定的传导作用。关于宋美龄对按摩师的苛刻要求,文章是这样记述的：
一位为宋美龄服务的女侍多年后回忆为宋美龄按摩的情况时，所叙述的按摩经过，让人闻之下泪。为这种昼夜不休的按摩，实在有些让负责按摩的女侍在精神和身体上都无法承受了，她说：“第一个晚上值班，宋美龄便告诉我：”小姐啊，你替我身上抓抓好不好>我的腿还是有些酸痛，你替我抓一下。”这等于是宋美龄的命令，我当然就得去执行……而且已经按摩到双手发麻，宋美龄都还是没有要我停下来的意思。更惨的是，我们最初值班坐的椅子，都是军中那种军人读训用的板凳，没有靠背可以休息，可军人的读训时间了不起二三个钟头，而我们值班时间却长达十二个小时，一夜下来不只双手酸麻,而且腰酸背疼，再好的体力都会受不了……”。
实际上通经络对人体很重要，这个我们在以前的文章中有过反复的论述。所以，大家都学点按摩知识和技巧，不仅可以进行自我保健，还能解决亲人的痛苦。尤其是夫妻之间，相互按摩，可以增进双方的沟通和感情交流，一举多得。
■原生态食物保健康
宋美龄过去喜欢喝咖啡，后来她从医生那了解到喝咖啡对人体健康无益的时候，她就开始喝白开水，并且热衷于食素，这对减少她身体里毒素的累积，到了老年几乎无老年斑起到了很大的作用。书中是这样记述的：
宋美龄还喜欢饮茶和葡萄酒。宋美龄喜欢的茶，就是绿茶，她并不喜欢像茉莉花茶、红茶之类，她认为这两种茶虽然各有各的好处，只有绿茶中含有的营养较高。一是她考证了绿茶，官邸中负责保健的人员证实说，绿茶中含有大量的氟。氟对人的益处就是它不但可以杀口腔中的细菌，而且还有坚固牙齿、消灭虫牙等功效。所以有的时候宋美龄在清早起床以后，或者说在晚上她上床睡眠之前，都要喝上几口绿茶，与其说是润喉，不如说是在漱口。
宋美龄后来经常让官邸人员为她准备足够一天喝的绿茶，她也清楚绿茶更主要的好处是，它含有一种名叫绿甘宁的成分，它可以起到保护血管和润滑血管的作用。有些人在进入50岁的时候，就发生了脑栓塞和脑出血，这种老年疾病对于看重保养和提防早逝早衰的宋美龄无疑就是最可怕的杀手。因此她在进入五旬以后，想出预防的办法很多，而饮用绿茶则是其中的一个辅助手段。品茶对于一个把养生视为第一要务的人而言，滋味清醇与否就显得并不那么重要了，宋美龄看重绿茶就是因为它具有养生的能效，第一，绿茶可以防止癌症的发生，因为它含有防癌和抗癌的药用成分；二是它可以清洁口腔，防止牙齿生病，常饮绿茶的人一般牙齿保存得很好，宋美龄的牙齿直到她106岁故去的时候，也依然没有几颗是坏掉的，更没有假牙和义齿，这就不能不是一个奇迹。第三，宋美龄在进入老年以后坚持饮用绿茶，主要是防止由于心情不好时，心脑血管会发生意外的栓塞甚至破裂。有了上述三种好处以后，宋美龄就一定会把绿茶作为饮品中的首选，也是她为什么后来把白开水变成绿茶的主要原因。
宋美龄早在南京和重庆生活期间，就一直喜欢在各种名目繁多的宴会上饮用葡萄酒。据称她最早喜欢它的原因，主要是想到葡萄酒可以美容。一生荣华富贵的宋美龄，在物资极端困乏的战争年代，她的身边桌上也不缺少各种国内外的名酒。
为什么她选中了普通的葡萄酒呢？而且她看中的也并不是干红这类的高档葡萄酒，只是平民百姓也可以随便饮用的甜葡萄酒，这究竟有什么学问呢？宋美龄是一位凡是入口之物一定要问究竟的女人，对于葡萄酒也并不是没有任何来由地饮用。红葡萄酒的好处究竟在哪里，多少年来饮用它的人们很少悉心探讨，其中红葡萄酒的养生价值就在于它的主要原料红葡萄，因为它的表皮有一种名叫“逆转醇”的物质，它对人的主要益处就在于抗衰老。
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