人生感怀
念此的博客
[主页]->[人生感怀]->[念此的博客]->[走路速度可预测寿命长短?]
念此的博客
·女人有漂亮的思想,才有漂亮人生
·老公有外遇,怎么办?一个女人告诉你!
·中国人步行不够 睡眠不足
·中国人8种奇葩心态 你都戒了吗
·中国女子越来越开放,外国男人怎么看
·“以色谋权”与“以权谋色”
·“惊喜成惊吓?”
·中国男人配不上中国女人?
·高官情妇为何不乏“丑女”
·人民网:今天的中国,农民在加速返贫
·“你丢人丢到国外去了”
·中国各省区的20大文化符号-看看你的家乡符号!
·“敢对佩佩来一口吗?”
·日本疯狂教授制造超级病毒-人类将毫无抵抗力
·毛林翻脸的真正原因
·中国式病态婚姻:有车有房没娘成受欢迎模式
·国内首创竖版《中华人民共和国地图》
·日本又想打仗了!
·新书《虚拟非现实》揭露网络骗局的传播
·花8万变成“冬瓜脸”(图)
·一中国妇女长期遭虐待杀夫
·禅修里的长寿秘密
·去年在香港住了一個月的感受
·从写博文看人的改变
·中国女性十大致命硬伤:
·现在的小三们都成了反贪英雄
·[转帖]寡妇追日
·西方唾弃“剩余食品”在中国成美味佳肴(图)
·神秘预言曝光:载满欧洲游客的班机将被击落(图)
·上海和北京的出租车司机
·民主和民主制度的一些浅见
·日记中的蒋介石-丢失大陆的原因探讨
·为何只有中国男人包二奶
·宋美龄与美国政客威尔基的一夜情
·古代男女交往如何妙用性暗示
·当今中国社会的十五怪,太精辟了!
·经典:美国-欧洲-中国,三种人生
·会场众目睽睽下带走贪官 震撼效果不俗(图)
·出国慎做的10个粗鲁手势的英语表达
·怎么判断一个人是不是真的风雅?
·跳出字面-教你看懂外国人是否在讽刺你
·世界一团糟 大美帝国别趴下
·看了這54句-你就看懂了人性
·习近平与前妻分手之谜曝光(图文)
·助你赢得好人缘的8大诀窍(图)
·如何跟老外打电话-用英语打电话常用句
·七十年代流行的政治野史和小道消息
·我终于在美国实现了我的梦想!
·向上吧!停止做的17件消极的事情
·一张图解释病毒之王“埃博拉”
·埃博拉病毒感染病例
·英美文化对对碰
·中国教授语出惊人 三峡大坝最终结局是这样
·中国的千人一面令人诧异
·寺庙的香火钱都去哪里了?
·不可思议:有人为打开销路往白酒里添加“伟哥”
·女间谍色情训练细节曝光(图)
·有些男人真的不适合出轨
·让自己有个幸福人生的方法
·【暗访大连黑洗衣厂:】
·媒体揭秘:男人最怕的5件事
·玩手机进医院
·2014网络新语,层出不穷!
·2014年南京青年奥林匹克运动会【视频】
·高科技和依亲绿卡 拟大增配额
·善忘,是人生的一种佳境
·21个人生修养之最
·微信正在悄悄地“绑架”用户
·原子弹炸日本的飞行员在国会的演讲
·四情况不表白就能牵手
·朝鲜人为活命 拖家带口舍弃一切逃往中国
·你是我的男神
·一场说走就走的旅行
·有多少人知道“厚德载物”共计二十五徳
·8个习惯让你狂长皱纹
·为什么海峡两岸黑心商家都在制造地沟油?
·美丽的网络
·“裸官”数量为何成了不能说的秘密?
·女大学生为何对陌生男不设防(图)
·毛泽东秘书陈伯达刑满释放后的秘密生活
·一个不问出身的市场正在走来
·让毛泽东愧疚一生的一位尼姑
·秋之唯美
·微软确认Win8.1将没有二次升级-直接发布Win9
·人生有七个危险期
·从脸上竟然能看出富贵贫贱!
·越南新娘在哭泣!
·八卦一个狗血离婚故事
·中国白领最让美国人费解的十大特点
·苹果公司的聪明与部分中国人的傻蛋
·马云自曝 首富是靠女人炼成的
·亚述帝国和伊斯兰国
·苹果新机问题重重 iPhone6 Plus深陷“弯曲门”
·阿里会不会重复中石油的悲剧故事?
·走路速度可预测寿命长短?
·说说我对香港人的认识过
·北京亮出应对香港原则:不妥协不流血
·学会空杯
·林彪之所以值得敬重 理由主要有四
·为什么文学女青年都喜欢跟人上床
·警惕!三种晚餐天天吃等于慢性自杀
[列出本栏目所有内容]
欢迎在此做广告
走路速度可预测寿命长短?

   走路速度可预测寿命长短?
   
   美国研究发现,走路速度的快慢可以预测寿命长短。走路是日常生活中最具功能性及重复性的活动,正常步态需要神经系统和肌肉的高度协调,同时涉及许多的脊髓反射和大小脑的调节。因此观察步态常可提供重要的神经系统疾病线索,不同的疾病有不同的特殊步态。
   中医典籍《黄帝内经》中写道:“人之衰老始于足,足血盈则身心健”。脚是人体第二个心脏,因为血液从心脏输送到全身,当血液流向下半身时,再透过下肢帮忙把血液传回心脏。步态是指走路或跑步前进的姿态。走路的步态,不仅会影响到你的身材,影响体态的外观,而且还会预示你的健康状况。
   


   走路速度很慢,速度与寿命长短有关
   
   预警:寿命短
   
   美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加,而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
   
   古籍《黄帝内经》:“人之衰老始于足,足血盈则身心健”。
   走路时手臂没有自然前后摇摆
   
   预警:后背下方存在问题
   
   生理学家认为,走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背受到了限制,易引起后背疼痛和受伤。
   
   走路时的正确姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,手臂轻微弯曲,随着步伐自然摆动,体现出韵律感,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
   
   脚掌先拍打地面
   
   预警:椎间盘突出或中风
   
   美国足病协会前主席认为,健康人迈步时,首先是脚后跟接触地面,如果有人走路时是脚掌先拍打地面,多由于其肌肉控制力量较弱,这可能是中风发作或椎间盘突出,压迫神经引起了肌肉神经功能受损,有些可能造成永久性神经缺损无法恢复,必须特别注意。
   
   二脚走路步幅大小不一致
   
   预警:膝盖骨骼退化
   
   脚后跟接触地面的一刹那,膝盖应该保持笔直。如果不是这样,则意味着可能是膝盖骨的活动能力或臀部的伸展能力受限制。
   
   膝关节炎,通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的。
   膝关节O型腿
   
   预警:膝关节炎
   
   膝关节炎,有高达85%的人患有这种骨科疾病,整形外科专家认为O形腿这种步态可能是由于膝关节炎造成的,通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的,如果严重,可通过支架纠正。
   
   膝关节内八字
   
   预警:膝关节风湿性、退化性关节炎
   
   风湿性关节炎会造成内八字的步态,有85%的患者会表现出这种特征。它在医学上被称为膝外翻或者外翻足,表现为小腿无法伸直,双膝并拢在一起,而踝关节外翻。
   
   踮着脚尖走路
   
   预警:大脑可能有损伤
   
   双脚踮着脚尖走路,与肌肉紧张有关,当脊柱或大脑受到损伤时,也会出现这种情况。刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态,不需要担心,如果一直如此,可带孩子到儿科就诊,进行检查。
   
   走路像鸭子,或是屁股太翘
   
   预警:小腿肌肉绷太紧
   
   这种步态更常见于女性,足科医生认为,这是因为长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷,脚后跟被过度拉紧,一着地面就会迅速抬起,建议还是少穿高跟鞋。
   
   脚后跟拖着走
   
   预警:大腿后侧腿肌肉太紧,臀大肌太紧
   
   身体重心过度集中在后侧,会造成腰椎疼痛及头颈部过度前伸,引起头痛、背痛及腰痛等问题。
   
   走路一边骨盆往下掉,骨盆不一样高
   
   预警: 大腿外侧肌肉,尤其二侧臀中肌,有一侧无力
   
   因长期骨盆过度不平衡,而引起腰椎脊椎侧弯,造成腰椎关节提早退化,长骨刺或是椎间盘突出症。
   
   练武术的人都知道“力发于脚”,因此练站桩是武术的基础功。脚和全身健康连在一起,当脚或脚踝变得僵硬、没有弹性或变形时,小腿、大腿、腰部到下背部也跟着僵硬、腰酸背痛,加速老化。
   
    backchina
(2014/09/27 发表)
blog comments powered by Disqus

©Boxun News Network All Rights Reserved.
所有栏目和文章由作者或专栏管理员整理制作,均不代表博讯立场