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中国人步行不够 睡眠不足

   中国人步行不够 睡眠不足
   
   中国人步行不够 睡眠不足

    Up行动应用程式截屏图
   


     Jawbone早前推出的一款腕带设备UP,可以追踪用户的日常活动、睡眠情况和饮食习惯等数据。根据Jawbone全球七个主要市场的调查,数据显示内地人步行不够,平均每日为6,699步,约5公里;还有,内地人睡眠时间不足,每晚约6小时40分钟。
   
     与美国、英国、德国、法国、日本及澳大利亚的UP用户相比,中国用户步行最少。另外,只有日本用户每晚睡眠时间少于中国用户,为5小时47分钟。 Jawbone公司国际合作伙伴与产品开发主管约尔根?诺丁(Jorgen Nordin)表示,调查数据从数十万UP用户总结而来,不过诺丁拒绝提供实际数字。
   
     健康及医学专家普遍建议每天步行1万步,每晚睡眠7到8小时,以助保持身体健康。总体来说,没有任何国家的国民能达到建议目标。位居榜首的英国用户每天步行8,261步,每晚睡眠7小时5分钟(比澳大利亚及法国用户多出1分钟)。
   
     日常活动追踪器市场迅速扩张,Jawbone公司希望可以利用数据找出用户个人情况,推动用户养成更健康及可持续的生活方式,从而在同类产品中脱颖而出。
   
     诺丁表示,产品的竞争优势在于发挥数据的意义,让终端用户利用数据改变行为习惯。
   
     他还提供了其他从UP用户收集得来的资讯:睡前一小时在床上使用手机的人熟睡时间短13分钟,使用电脑的人则短37分钟。而与伴侣一起睡的人,深度睡眠平均多15分钟。
   
     Jawbone公司约2个月之前推出最新活动追踪器UP24腕带。公司希望通过提供实时指导,引导用户养成健康生活方式。 UP24与UP(2012年推出)之间的主要区别在于,UP24增加了蓝牙4.0同步传输功能,用户无需摘下腕带及插入耳机塞孔,便可传输数据至iOS或安卓设备。
   
     这还意味着用户如今全天均可获得通知。例如当用户起床时,可获取“早上好”的推送通知以及昨晚睡眠情况的总结。如果用户每天要完成1万步的步行目标,UP24会即时通知用户进展情况如何,当用户完成目标时,也会获得通知。
   
     诺丁表示,旧一代UP腕带的用户,只有在腕带与设备数据同步后,才能知道相关信息。
   
     UP24的无线传输功能导致耗电更快。过去每充电一次能使用10天,现在下降到7天。除此之外,在外观上,UP24只有轻微的转变,以往交叉的图案如今变成了旋转图案。
   
     UP24依旧有个小盖帽盖着塞孔,以及一条细小的USB专用充电电线,这两样设备都很????容易丢失。 UP24跟市场上许多其他活动追踪器不同,既没有显示屏也不防水。诺丁表示,公司故意坚持这种设计,因为研究显示人们每天看手机屏幕约130次。
   
     UP24售价为1,348港元,高出旧版UP腕带的250港元。既然UP仍然有售,那么购买UP24值得吗?而且市场上还有许多其他品牌的腕带,例如Fitbit、耐克Fuelband及三星Gear Fit。
   
     我试戴了UP24六周,而去年我也使用过UP约6个月,结论是我不会因为附加的蓝牙功能而付更多钱去购买UP24。我不想要推送通知,也尽可能不想看显示屏。所以,在试戴UP24的过程中,我实际上和使用UP时一样,每天与我的苹果手机同步一两次。
   
     网上评论的普遍共识,似乎是UP腕带的应用程式仍比竞争对手优胜。其应用程式的最新版本允许用户创建“今天我要实现的目标”,弹出讯息为客户设置可选的目标,例如增加步行、在特定时间睡觉,或者喝更多水等。用户可以选择接受或者取消目标。
   
     诺丁表示,事实证明这种目标设定的确有用。
   
     据Jawbone研究显示,在“今天我要实现的目标”中设定睡眠时间的人,较平均时间多睡了23分钟。为了达到睡眠目标,其中72%的人会更早上床睡觉。
   
     上述数据来自该公司的三个独立调查,记录了1,600多个UP用户在5,000个晚上的睡眠情况。
   
   南早
(2014/06/15 发表)
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