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江棋生文集
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·走向监狱
·跋:铁窗里的写作
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·关于和平地实现中国社会制度根本变革的几点思考
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·附录: 北京市高级人民法院刑事裁定书
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·四、狱中书札:两小段节录语
·写在前面的话----关于《狱中书札》
· 关于希望在国内自然科学刊物上发表学术论文的申请
·春 华 秋 实
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·给司法部长张福森的一封信
·给儿子的一封信
·给母亲的一封信
·给狱政科长的一封信
·一生说真话——我的保证书
·附记: 出狱纪实
·五、文 选:两小段节录语
·重要的是奠定民主社会的基石——六四5周年感言
·一部分人先自由起来
·中国需要更深刻的思想解放
·在全美学自联2003年度自由精神奖颁奖典礼上的答词(中、英文本)
·我所亲历的八九民运片断
·写在六四15周年前夕
·也说邓小平
·附录一:捍卫汉语世界中人存在的尊严 傅 国 涌
·附录二: 在中国民主教育基金会2001年度杰出民主人士奖颁奖典礼上的致词 童 屹
·附录三:江棋生何罪之有! 王 丹
·中国有人公开挑战杨振宁诺奖成果
·江棋生本人简介
·我的一点人生感悟
·江棋生:有人第二次冒用我的邮箱对外发电子邮件
·江棋生本人简介(英文)
· 说真话的自由
·一个持不同政见者的思考
·台湾政治转型意义试析
·台湾选举制度及大陆选举制度变革刍议
·也论社会主义与市场经济
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·诉诸公民意识 争取首要人权
·欲 与 王 山 对 话
·让我们尊重逻辑
·为不稳定性正名
·建 设 性 断 想
·从陈希同下台说起
·中国社会正在自我解放
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·拒绝谎言:灵魂的生存权
· 我看一国两制与中国统一
·天怒有余 民魂不足
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·江棋生访谈录
·善待中国的母亲河——长江
·公民运动:通往自由之路
·五四前夕读报随想
·就科索沃问题我说三个不
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·聊 说 十 六 大
·神州之大缘何容不下一个鲁迅?
·我的心路历程(一)
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·怀念耀邦 拥抱自由
·痛悼宾雁先生
·猴年马月搞普选
·汲取文革教训 不容践踏人权
·人自重 人重之
·就林牧先生猝然逝世发出的唁电
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不以已悲

   
    从5月19日开始,我的生活状况发生了一落千丈式的急剧恶化。
    先说吃。在家中,我早餐是泡饭就咸菜,外加一个荷包蛋。午餐是鸡蛋、西红柿、榨菜汤,还有一大碗切面。晚餐是全家共进,一般是3菜1汤加米饭,3菜中或2荤1素,或1荤2素,全部由我掌勺。我有时再来一两浸泡了花旗参的二锅头。可在号里吃什么?早餐是一碗棒子面粥外加一个窝头,还有2、3片咸菜。中午、晚上各是两个窝头加大半碗熬元白菜汤,汤面上能见到少许油星子,幸运的话,还能吃到很少的绿豆大小的猪肉末。每星期二、四、六、日中午是改善,即将两个窝头换成两个馒头。很明显,这样的伙食还不如10年前我在秦城监狱所吃到的,更远远低于当今许多猪狗的伙食标准。对于一个刚进看守所因而未能用自己的钱从其小买部购买食品的人,他所摄入的热量和营养成份都出现了锐减,这对身体所造成的损害是无庸置疑的。
   
    再说睡。监室长11米,宽3米,计33平方米。其中铺板长11米,宽2米,计22平方米,水泥地占11平方米。313室共22人,铺板上睡16人,地下睡6人。我被安排在铺板上睡。但是,睡眠质量根本无法保证。首先是两盏灯泡长明不熄。其次是不断有人起夜,动静有大有小。还有是打呼噜的,此起彼伏,特别是张黎明,鼾声如雷,少有间断。在安宁、温馨的家中,我几乎从不失眠。然而,突然置身于这样的环境下,我是辗转反侧,难以安寝。

    最后是活动空间。把人关在监号内,就如同把林莽中的动物关在动物园里,活动空间被极度紧缩,身心俱受严重压抑。我是一个喜爱运动的人,夏季天天游泳,春、秋、冬三季力争天天打上一小时乒乓球。有时候,在星期五的晚上,我会和妻子去304医院舞厅跳舞。在儿子暑假期间,我们全家三口人游历名山大川,去过峨眉山、五台山、长白山和武夷山,有过三峡之旅和九寨沟之行,访过永定民居,到过渤海中的菊花岛。如今,我被憋在铁笼子里,一星期最多两次放风,每次一小时。风圈与监号相接,由一铁门隔断。风圈长5.5米,宽3.5米,在2.8米高处是一铁栅栏网,让你插翅难越。
    几天以后,我就进入了亚健康状态。主要特征是:食欲不振,每顿只吃一个窝头;便秘,三天解一次大便,还出现肛裂;眼皮终日沉重。我是一个对坐牢有精神准备的人,但是,身体状况的滑坡还是发生了。为了尽量减轻由此带来的伤害,特别是不要出现不可逆的不良后果,我采取了两个办法。一是购买一些补充食品,多少改善一下营养条件。二是确立“坐牢就是坐牢”因而不以已悲的豁达心态。头十来天,我每天告诫自己一次:我立身处世既然不因祸福而避趋,就应当坐得起牢。
    后来,痔疮不治而愈;眼皮也不沉重了。10月份开始,每天早餐前练“哑铃”——大可乐瓶装满了盐,2个月下来,胸肌有了较明显的增大。由于有了苹果,便秘现象也消失了。每次放风,都练摸高,让腿部肌肉得到锻炼:我是号里摸得最高的两个人之一。2000年3月,再看看大腿,没有明显消瘦。3月1日,我洗凉水澡,已经不难受了,无须再咬牙。只是右边鬓角白发开始明显:缺乏微量元素。特别是眼角开始出现鱼尾纹。而这些都是坐牢的必然结果,是必须付出的代价。毕竟,坐牢就是坐牢。在这里,我要按亲人和朋友所希望的那样活着,睡好每一觉,过好每一天。记得有首歌中有这样的词句:“没有你的日子里,我会更加珍惜自己。”后来的事实表明,我做到了这一条。
   
   

此文于2006年07月07日做了修改

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